จากฤดูหนาวของรัสเซียไปจนถึงเขตร้อน: ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในการพักผ่อนในรีสอร์ททางตอนใต้ในฤดูหนาวหรือไม่

เวลากลางวันสั้น ๆ น้ำค้างแข็งนานและหิมะตกชุกสามารถแม้กระทั่งคู่รักที่ยิ่งใหญ่ของฤดูหนาว มันคุ้มค่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคนที่เข้ามาในฤดูหนาวไม่ใช่ความสุขหรือไม่ ในโอกาสแรกชาวรัสเซียหลายคนพยายามบินไปยังประเทศที่อบอุ่นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เรามาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

ฤดูหนาวอยู่ไกลจากฤดูที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับร่างกายของเรา และไม่ว่าไซบีเรียนจะมีสุขภาพที่ดีมากเพียงใดแม้ว่าพวกเขาจะได้รับผลกระทบด้านลบจากสภาพอากาศที่เลวร้ายก็ตาม ประการแรกการลดลงของแสงธรรมชาติและแสงแดดเล็กน้อยเนื่องจากความขุ่นมัวที่เพิ่มขึ้นกับการถือกำเนิดของฤดูหนาวส่งผลกระทบต่อ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นง่วงนอนรบกวนการนอนหลับทั่วไปภูมิคุ้มกันลดลงและแม้กระทั่งการพัฒนาของรัฐซึมเศร้า นักวิจัยบางคนบอกว่าการลดลงของเวลากลางวันและการเริ่มต้นของสภาพอากาศหนาวเย็นนั้นเป็นการสะสมของน้ำหนักที่มากเกินไป

การขาดแสงแดดก็มีชื่อเป็นของตัวเอง - "ความอดอยากแสง" แต่ก็มีผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ในฤดูหนาวบุคคลอาจพบว่ามีการขาดวิตามินดีซึ่งผลิตภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้อาจมีการละเมิดการเผาผลาญแคลเซี่ยมฟอสฟอรัส - แคลเซียมที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมของธาตุเหล่านี้จากอาหาร ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมเตียงฟอกหนังจะไม่ช่วยชดเชยการขาดรังสีอัลตราไวโอเลต

ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าประหลาดใจในความจริงที่ว่าผู้คนต้องการที่จะออกไปทางทิศใต้ทะเลและดวงอาทิตย์ที่สดใสเพื่อที่จะได้รับความแข็งแกร่งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการเดินทางดังกล่าว

สิ่งแรกที่ควรค่าแก่การกล่าวขวัญคือช่วงเวลาที่คุณพักในภาคใต้ ถ้าคุณบินไปที่รีสอร์ทเพียงหนึ่งสัปดาห์จากการเดินทางเช่นนั้นส่วนใหญ่จะไม่ได้รับประโยชน์มากนัก ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเช่นนี้ยังคงเป็นความเครียดต่อร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม แม้แต่การปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่สะดวกสบายดูเหมือนว่าต้องใช้เวลา ตามกฎแล้วจะใช้เวลาประมาณ 3-5 วันขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย หากคุณบินลงใต้เพียง 7 วันพวกเขาส่วนใหญ่มักจะไปปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมใหม่ ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมในรูปแบบของภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นจากการเดินทางดังกล่าว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มุ่งหน้าลงใต้อย่างน้อย 12-15 วัน

และจุดที่สองที่นักวิทยาศาสตร์ให้ความสนใจคือสภาพทั่วไปของร่างกายในเวลาที่เดินทาง หากคุณเพิ่งเข้ามาในความรู้สึกของคุณหลังจากโรคซาร์สที่ยืดเยื้อหรือเป็นโรคอื่น ๆ แสดงว่าร่างกายของคุณไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด ดังนั้นการเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่นจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเขา การทำให้เคยชินกับสภาพเดิมทั้งหมดจะทำให้ตัวเองรู้สึกและแทนที่จะผ่อนคลายใน Cote d'Azur คุณเสี่ยงที่จะใช้เวลาในโรงพยาบาลนานาชาติ อย่าลืมว่าร่างกายที่อ่อนแอนั้นมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อในท้องถิ่นมากกว่าและยังมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่น้ำและอาหารท้องถิ่น

จากข้างต้นข้อสรุปง่ายๆต่อไปนี้: หากคุณมีสุขภาพดีและการอยู่ทางใต้ของคุณจะใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์เป็นไปได้มากว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่คาดหวังจากการเดินทางดังกล่าว มิฉะนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการไปเที่ยวประเทศร้อนๆหรือเลื่อนการเดินทางออกไปจนกว่าจะเริ่มมีอาการดีขึ้น