พระจันทร์เต็มดวงส่งผลต่อการนอนหลับของเราหรือไม่?

หลายสิ่งหลายอย่างส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของบุคคล: จากเสียงรบกวนนอกหน้าต่างไปจนถึงความเครียดในการทำงานหรือการทานแซนวิชตอนกลางคืน แต่ก็มีอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดคำถามและข่าวลือมากมาย พระจันทร์เต็มดวงส่งผลกระทบต่อเราเมื่อเรานอนหลับหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร ดูเหมือนว่านักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาคำตอบ

ลูน่าสงบฉันลง!

ก่อนอื่นเราจะตัดสินใจทันทีว่าเราไม่ได้พูดถึงเรื่องการเดินละเมอ แต่กับคนที่มีสุขภาพดีที่ถูกบังคับให้นอนหลับทุก ๆ 29 วันด้วยดวงจันทร์ส่องสว่างจากแสงอาทิตย์ ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงท้องฟ้ายามค่ำคืนจะสว่างกว่ามากและดาวเทียมก็มีผลกระทบต่อกระแสน้ำในมหาสมุทร

นักวิทยาศาสตร์พยายามมานานแล้วในการพิจารณาว่าอะไรคือผลกระทบที่พระจันทร์เต็มดวงมีต่อการนอนหลับของมนุษย์ แต่ผลลัพธ์ต่างกันไป ตัวอย่างเช่นในการศึกษาหนึ่งครั้งที่ดำเนินการกับเด็ก ๆ ชาวเดนมาร์กจำนวน 675 คนที่มีอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปีพบว่าเด็กนอนหลับนานขึ้นเล็กน้อยในช่วงพระจันทร์เต็มดวง และการศึกษาอื่นที่ผู้ใหญ่ 319 คนเข้าร่วมในทางตรงกันข้ามแสดงให้เห็นว่าพระจันทร์เต็มดวงลดประสิทธิภาพของการนอนหลับ

การศึกษาปี 2556 ซึ่งมีการศึกษาการนอนหลับของคน 33 คนในช่วงสามปีที่ผ่านมาถือได้ว่าถูกต้องที่สุด ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวงผู้คนนอนหลับนานขึ้นและประสิทธิภาพและระยะเวลาการนอนหลับลดลง

แต่ถ้าดวงจันทร์มีผลกระทบต่อการนอนหลับเช่นนั้นจริง ๆ แล้วมันทำงานโดยกลไกอะไร?

ผ้าม่านจะไม่ช่วย

ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะสมเหตุสมผลและเข้าใจได้ อย่างไรก็ตามการศึกษา 2013 ได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการที่มืดดังนั้นแสงจันทร์แทบจะป้องกันไม่ให้อาสาสมัครเดินทางไปยังอาณาจักรของ Morpheus ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการตอบสนองทางสรีรวิทยาของบุคคลต่อพระจันทร์เต็มดวงสามารถเป็นมา แต่กำเนิดและไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก

นักวิจัยได้สรุปว่าวงจรดวงจันทร์สามารถกลายเป็นมาตราส่วนใหม่สำหรับการวัด biorhythms ของมนุษย์ซึ่งยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: ไม่ว่าผ้าม่านจะหนาแค่ไหนในห้องนอนของคุณบนพระจันทร์เต็มดวงนาฬิกาภายในของคุณจะทำตามเคล็ดลับ